
10 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan
Jadi anda ingin sehat? Buah Lemon adalah jawaban yang sangat
tepat! Kenapa? Karena buah Lemon mengandung banyak sekali zat-zat yang disukai
oleh tubuh anda. Salah satunya adalah vitamin C. Manfaat vitamin C sebenarnya
banyak sekali, namun yang paling bermanfaat adalah fungsinya untuk melawan sel
kanker. Hebat sekali kan gan!
Nah vitamin C ini jumlahnya sangat banyak sekali pada buah
Lemon. Oleh karena itu buah Lemon itu sangat sehat untuk tubuh anda. Mari kita
bahas 10 manfaat lemon untuk kesehatan tubuh anda. Silahkan anda simak!
![]() |
foto:pondokibu.com |
1. Menyembuhkan Penyakit Batu Ginjal
Kalau anda ingin ginjal anda terjaga
kesehatannya, maka minum perasan lemon setiap hari adalah solusi yang paling
tepat. Asam pada lemon mencegah terbentuknya batu ginjal yang jahat pada ginjal
anda, sekaligus menaikkan kadar garam sitrat pada urin anda.
Sebuah studi menyatakan bahwa kadar garam
sitrat yang tinggi dapat mencegah terbentuknya batu ginjal secara optimal.
Jangan sampai batu ginjal terbentuk lho gan! Karena kalau sudah terbentuk,
untuk buang air kecil saja rasanya sakit sekali. Jangan sampai anda berujung
harus cuci darah seminggu sekali karena ginjal anda rusak, mahal sekali
biayanya!
2. Meredakan Sakit Tenggorokan
Walaupun tidak terlalu berbahaya, namun
sudah pasti sangat mengganggu. Lemon dapat menyembuhkan penyakit Tonsilitis
atau radang amandel. Biasanya penyakit ini dialami oleh anak-anak. Jangan
sampai anak anda terkena penyakit ini, karena sangat tidak nyaman.
Untuk menyembuhkan tenggorokan, cukup
dengan memeras lemon lalu minum air perasan tersebut. Kalau seandainya kita
ingin minum yang manis-manis, tinggal masukkan perasan lemon tersebut kedalam
teh manis (gula dikit) yang hangat. Masukkan juga irisan lemon kedalamnya.
3. Sumber Vitamin C
Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C,
walaupun memang tidak yang paling tinggi. Vitamin C sendiri sudah banyak sekali
manfaatnya seperti; memperbaiki jaringan sel kulit, meningkatkan mood,
menurunkan resiko serangan jantung, melawan sel kanker, meningkatkan kesehatan
mata, mencegah stroke, wah masih banyak lagi! Kalau disebutkan satu-satu susah
gan.
4. Melawan Sel Kanker!
Ini dia manfaat utama dari lemon! Melawan
sel kanker! Pertama-tama kita sudah tahu bahwa lemon mengandung vitamin C yang
sangat baik dalam melawan sel kanker. Disisi lain, Lemon juga mengandung zat
yang bernama Limonoid.
Sel ini melindungi sel-sel pada tubuh dari
kerusakan yang dapat menyebabkan pembentukan sel kanker. Berdasarkan sebuah
research, Lemon memiliki 22 senyawa anti kanker gan! Gile! Jadi kalau anda
adalah perokok berat, atau hanya ingin waspada saja, jangan lupa selalu minum
lemon!
5. Melancarkan Pencernaan
Jeruk lemon dapat membantu anda
mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tersisa dalam tubuh. Hal ini akan
membuat anda jauh lebih mudah dalam buang air besar. Selain itu lemon juga
meningkatkan gaya peristaltik pada perut anda.
Jadi BAB pasti lancar. Ini karena lemon
mengandung asam sitrat yang tinggi. Yang mana juga berguna untuk menurunkan
berat badan secara optimal. Apabila anda minum lemon setiap hari, didukung
dengan olah raga dan makan 4 sehat 5 sempurna, maka buang air besar akan lancar
terus, tubuh jadi lebih kurus dan kencang.
6. Efektif Untuk Rambut
Anda bisa menggunakan air perasan lemon
untuk menyehatkan rambut anda, tinggal dioles saja di rambut dan kulit kepala.
Bisa juga dicampur dengan minyak zaitun. Ini anda lakukan untuk mencegah rambut
bercabang, serta membuat rambut anda lebih berkilau.
Anda juga bisa menebalkan rambut anda
dengan lemon. Tinggal peras lemon dicampur minyak kelapa, lalu gilas biji lemon
dan campur aduk semuanya. Oleskan ramuan ini pada kepala anda. Ini akan
menguatkan rambut anda agar tidak rontok, sekaligus merangsang pertumbuhan
rambut pada kepala anda.
7. Menghilangkan & Mencegah Dehidrasi
Tubuh
Ketika tidur, perut anda itu kosong selama
berjam-jam. Hal ini menyebabkan dehidrasi pada tubuh anda. Yang terjadi adalah
tubuh anda tidak dapat melakukan fungsinya secara sempurna.
Saat ini terjadi, akan terjadi penumpukan
racun pada tubuh anda, stres, sembelit dan dehidrasi. Dengan minum air perasan
lemon, anda dapat menetralisir racun yang menumpuk pada tubuh dengan baik serta
dehidrasi tubuh anda.
8. Menguatkan Kuku
Dengan mencampur lemon dan minyak Zaitun,
anda dapat memiliki kuku yang lebih cerah. Tidak hanya itu saja, ramuan ini
juga sudah terbukti menguatkan kuku-kuku yang mudah patah.
9. Menyehatkan Liver / Hati
Jeruk lemon merangsang hati kita untuk
menghasilkan lebih banyak enzim. Enzim ini nantinya berguna untuk menghilangkan
racun-racun pada hati anda, sehingga hati anda jauh lebih sehat. Lemon juga
sudah terbukti dapat berfungsi sebagai pembersih racun alami.
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Ini berbicara dari pengalaman pribadi. Saya
minum lemon setiap hari, dan saya jarang sekali sakit. Bahkan hampir tidak
pernah. Sekalinya sakit adalah ketika saya sudah lama tidak minum buah lemon.
Diketahui bahwa vitamin C pada lemon itu
memerangi pilek dan flu, sekaligus membantu penyerapan zat besi kedalam darah.
Kandungan Bioblavinoids pada lemon melindungi pembuluh darah dari zat-zat jahat
yang justru merusak pembuluh darah dan dapat menyebabkan Vaskulitis.
Gimana bermanfaat sekali kan buah
lemon? Sebaiknya anda mulai mengkonsumsi buah lemon secara rutin gan! Nah,
sebenarnya masih banyak sekali manfaat lemon yang ada. Kalau memang anda
tertarik untuk mengetahui lebih jauh silahkan di cek artikel tentang manfaat lemon ini ya. Salam!